czy od

bierz do 16 godziny, mozesz dzielic na 2 dawki, mozesz brac w jednej - bez roznicy. czy jest dobry ocenisz po kilku godzinach od pierwszej dawki.

mi sie wydaje, ze to zbytnie cackanie sie - kazdy chcialby miec latwo, smacznie, bez zadnych wyrzeczen (mowie o wodach smakowych, z ktorych wiekszosc ma cukier, czy o cukrze w herbacie). choc wiadomo ze lepsze to niz cola ;) wg mnie - i byly nawet w tym temacie jakies obserwacje o ile pamietam - zrezygnowanie na co najmniej 2 tyg zupelnie z czegos [...]

No tak Panowie, ale jak ja mam robić od razu wszystko na klatke czyli 4 serie to wybaczcie ale jeszcze takim koksem to nie jestem i zwyczajnie nie daje rady, dlatego rozkładam to na takie raty jak wyzej napisałem ( 2 serie na wszystko, czyli klatka, tric, brzuch i pozniej od poczatku to samo) Czy tak mozna i nie strace nic z trenignu ?

pawelo5x tak czytam te twoje wypowiedzi i sie nie moge nadziwić że tacy ludzie istnieja. Moja wypowiedź nie miała na celu obrażenia twojej osoby (ty juz to robisz dostatecznie dobrze). Odrobine pokory! Ja nie wiedziałem wszystkiego odrazu ale pytałem na forum i stosowałem się do rad innych, a nie pytałem i robiłem dalej po swojemu. To ma być twój [...]

Kask : styl wolniejszy czy szybszy... fakt, niezbyt trafilem okresleniem. Mialem na mysli to, ze bokser jest skupiony na prostych technikach recznych, zas kick-boxer musi miec skoordynowane nogi z rekoma. Przyznasz chyba, ze bokserzy maja raczej lepszy timing? W K1 walcza rowniez zawodnicy boksu tajskiego, oni sa, moim zdaniem, powazniejszym [...]

[...] tłuszcze wchodzą Ci razem z innym pożywieniem takim jak tłuste ryby, to są zdrowe tłuszcze. Ale koniecznie dodawaj też do posiłków tłuszcze z olejów - lnianego, rzepakowego czy oliwy z oliwek oraz orzechy, szczególnie włoskie, brazylijskie i migdały, one mają najbardziej korzystny rozkład tłuszczy. Dodawaj też pestki z dyni. 3. Węglowodany - [...]

no dobra, ale co ty chlopaku chcesz - mowie ci, ze dzwiganie w sprzecie i dzwiganie bez to sa dwie rozne dyscypliny. czujesz o czym mowie, czy nie bardzo? nawet wykonanie ruchu jest nieco inne, bo ruch wykonujesz tak, zeby wykorzystac sprzet i technika np. siadu bez sprzetu jest inna, niz technika w sprzecie. tak wiec wyniki w sprzecie nie moga [...]

a ja jestem ciekaw czy małysz by na drzwiach od wc też tak skoczył jak na nartach

Chodziło głównie o to że mu to nie koliduje i obala za razem wieczne pier..lenie chcesz chlac czy ćwiczyć.Wg tego co piszecie wystarczy mieć gen i dostep do pewnego towaru i się rośnie, niezaleznie od prowadzenia się.

zapomnielisci xie dodac ze popek za mlodu cwiczyl karv mage pozniej mma i silownia peja byl judoka dostal tam jakies wyroznienie od prezydenta za postawe sportowa czy cos takiego ze niby byl autoryteten bla bla peja cwiczyl na sychara popek pewnie cos tam bral po sylwetce widac ze popek zakonczyl dbanie o forme jakos na przelomie 2009/2010 :)

[...] 4 tabletki po 10 mg, dzis zjem 2 x 10, jutro po 10 i pojutrze też 10 bo wiecej nie mam Dodam, że mi wycieli gino po ostatnim cyklu (twarde guzy), wiec ja nie wiem nawet czym mam jakies objawu ginekomastii, bo moge sobie walic 3 gramy teścia i i tak juz nic mi nie wyskoczy. Najprawdopodobniej mam estriadol podwyższony. Czy to oznacza, że [...]

Łodzianin na badania pojde za 3-5 dni, chce jeszcze poczekac poobserwowac i pojeść to wszystko. Proviron to na poprawe libido rozumiem? czy do czegoś jeszcze on sluzy? Jezeli chodzi o libido to jest mi ono obecnie niepotrzebne, odpoczne sobie, do tej pory mi przeszkadzalo bo ciagle mi sie chciało (2-3 razy dziennie było normą i byłem wiecznie [...]

[...] Muszę ją chyba wziąć pod opiekę i zabawić się w trenera. ;-) A jeśli o mnie chodzi to myślę, że 2-4 tygodnie bez biegania i z pewnymi restrykcjami w diecie, i w klasyku czy w plażówce na jakichś mniejszych zawodach mógłbym bez wstydu wychodzić. I jeszcze mój zestaw suplementacyjny z najlepszej firmy. :-) Kreta - po siłce i po szybszych [...]

Paweł jak jest u Ciebie z pasem treningowym. Zakładasz czy nie zakładasz, pisałeś ze trenujesz 16 lat - progresujesz jeszcze : ) A bieganie to od kiedy?

[...] i mówi, że miska jest nieważna, bo jedząc śmieci też się ma wyniki. To może wyślij, kolego, swoje przemyślenia do AJCN, bo może się okazać, że nie mają racji i niepotrzebnie się produkują z badaniami naukowymi od kilku dekad? Nie masy, rzeźby, czy wytrzymałości wam brakuje, młodzieży droga, tylko zwyczajnej pokory i oleju w głowie. Powodzenia!

ehh wkurzylem sie dzis bardzo bo przyszly wyniki testow mialem 29 pkt...i nie wiem czy sie do technikum dostane...bo slyszalem ze ***any giertych wymyslil ze od 30 przyjmuja...

Byc moze zalezy od wojewodztwa u mnie mozna bylo 12 czy jakos tak zreszta mniejsza o to bo sie robi spam.

po pierwsze sd najlepiej jak bedzie miało 14dni, w zaleznosci od tego jaki trening miales wczesniej, jesli lekki lub wcale nie cwiczeyles to po wyznaczeniu maksów wystarczy 9dni, jesli trening był intensywny to polecam zrobic 14dni mozesz zrobic taką kombinacje jak napisałeś 15,12,9,6,3powt ale zbyt szybko bedziesz dochodził do maksów i miesnie [...]

[...] robic np.tak.ze mikrocykl z 15 powtorzeniami robie np.przez tydzien potem z 12 powt. normalnie 2 tygodnie, z 9 powt. znow tydzien w 3 skokach,6 powt. w 2 tyg w 6 skokach itk.czyli na zmiane i to juz jest wariant posredni troche intensywniejszy,tylko chce sie dowiedziec od ciebie jako,ze znasz ten trening wedlug zasad czy to bedzie dalej wlasnie [...]

YAKUZA DZIEKI ZA POWAŻNE POTRAKTOWANIE TEMATU NIE WIEM CZY TO JEST DLUGA CZY KRÓTKA GŁOWA, CHODZI MI O TO MIEJSCE : ŻE JAK NAPNE ŁAPKE TO OD ZEWNĄTRZ, ALBO INACZEJ JAK MASZ NORMALNIE RĘCE WZDŁUZ CIAŁA TO NIE TA STRONA CO PRZYLEGA DO KLATKI TYLKO TA POD BARKAMI, TO DLA MNIE JEST ZEW .... NIE WIEM CZY ZROZUMIESZ BO SŁABO TO UMIEM WYJAŚNIĆ ...